SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening nic

  • moze tutaj ktos pomoze...

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Oczywiście, że branie środków przeciwzapalanych, podwyższających zarazem próg bólu (m.in. takim lekiem jest diclofenac sodu), po to by wykonać trening, jest działaniem na szkodę swojego organizmu. Usuwa się objaw pozostawiając przyczynę, która może w sposób niekontrolowany - mniejsze odczuwanie bólu - dokonać prawdziwych spustoszeń w tkankach. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3322 Data: 2003-08-11 08:24:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ch**owo. zrobiłem w pn pierwszy trening klatki od miesiąca i chyba trochę przeholowałem, bo dzisiaj już czwartek, a ja mam takie zakwasy na klatce, bicu, brzuchu, że: 1. we wtorek nie robiłem nic, bo nie mogłem wstać nawet bez bólu 2. wczoraj nie poszedłem na kickboxing, bo każde spięcie mięśnia = ból i to nie taki o se ból, tylko ostry ból 3. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-08 08:19:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ed(zupelnie nic, moze lekko czulem cisnienie) 2tyd. 20mg ed pod koniec tyg sylwetka troszke bardziej nabita i twarda 3tyd.30mg ed sylwetka bardzo nabita, i duza pompa na treningu i libido odczuwalnie w dół... 4tydz.30ed wzrost sily przy normalnym treningu,(trening nie ukierunkowany na sile) sprawdzilem ławke i przeskok z 195/98 na 210kg na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-13 13:26:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Potrzebuje jakieś dobre ph najlepiej z dragon nutrion aby ubić się trochę i dorzucic trochę suchej masy (w sumie na masie mi nie zależny chciałbym jednak troche uwidocznić mięśnie). Nie potrzebuje nic hardkorowego ale mimo wszystko chciałbym aby efekt był widoczny. Kuracja ma trwać 6-8 tygodni i zaznaczam ze wolał bym nie stosować epi bo po [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-20 15:50:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pomożecie ? i możne wie ktoś jak z libido w trakcie cyklu ? W trakcie cyklu na czym? Co polecacie dorzucic na cyklu z EPI? czym sie odbanowac i czy dawac no boostera co trening na cyklu z EPI ii kreatyne? I jakie osłonki polecacie ;) A to ma być pierwszy cykl? Jeśli tak to najlepiej zrób solo. Z osłonek to tylko bym dał lecytynę, garlicin i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-17 19:19:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zakoli na głowie i włosy stały się rzadkie a wczśniej miałem bardzo gęste.W pierwszym tygodniu był problem z ciśnieniem,miałem 130/60 a normalnie mam 110/55,po kawie na treningu mnie aż tętnica bolała na szyi ale właściwie trwało to tylko kilka pierwszych dni.No i oczywiście stawy ale to było na zasadzie że pierwsze 4 tyg bolały aż nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-13 23:10:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja z racji tego, że się zajmuje dzieciakami, miałam tą przyjemność oglądania i z każdą kolejną częścią i kolejnymi powtórkami mam coraz mniej przyjemności z tego:D No ale nic 2,5 h jakoś zlecą a może akurat będzie ok:D Co dzisiaj porabiasz phex?:D jakiś trening? robisz formę, żeby dać wreszcie to foto?:D kupujesz garnitur- do foto????:D

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-14 09:55:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hej luki ptaka spoko, musisz wziąć się w garść:) nie zmieniaj opcji co chwilę, bo nic nie zrobisz:) Jak coś postanowisz w sprawie treningu- to pociągnij to chociaż troszkę:D wiem z własnego doświadczenia- też kombinowałam i niepotrzebnie. Ten tydzień zaplanowałam na dynamikę i wytrzymałośc i prawie się udął, poza jednym dniem gdzie trening się [...]

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-16 17:18:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "uwierz mi sraka,że w przyroście czy to siły czy masy trening ma akurat najmniejsze znaczenie" dlatego wciąż jesteś plackiem a dawkami i tak nic nie nadrobisz Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-16 19:12:15

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-16 19:11:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pod drogę. Będziesz robił to powoli, wałkował etc, uzywał kruszca o drobnej ziarnistości, to droga będzie git latami. Ale zawsze możesz do***ać kamieniami... ładnie będzie na początku, drogę postawisz szybko... ale za pare lat dupa. No nic- plan na najbliższe lata- systematyczny trening- budowa atlety- więcej mi nie trzeba Senkju end gud najt

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-16 22:58:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale kurcze 15 zł to chyba troszkę przesadzona podwyżka, przynajmniej tak od razu:/ Rude u mnie ok hehehe:D dzień mija świetnie. Na siłce fajny trening, teraz idę na miasto a potem luuz:):) i słucham muzy jeszcze przed wyjściem, normalnie non stop jego słucham, coś mi od wczoraj albo i więcej odbiło na punkcie tych nut:D [...]

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-17 15:31:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyspałam się, wyspałam:) no to zamiast się cieszyć to taka minka?:D brawo, a nie bolało Ciebie już nic? jak miałeś trening? a w ogóle nogi ćwiczysz jakoś?

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-19 08:09:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siemka, wróciłam Rude nie chcę nic mówić, ale oni mają trochę racji:D Wystarczy, że napiszesz miłego dnia i będzie ok, ja już wiem, że życzysz mi jak najlepiej:D Trening był średnio ok, jednak nogi trochę ciężkawe były i w sumie mało na worku porobiłam, jutro nadrobię, dzisiaj prostowanie, suwnica, wykroki, brzuch, aero i worek z rozciąganiem. [...]

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-20 13:55:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ), sen jest ważny wiesz chyba ze szkoły że min 8 godzin, pij bardzo dużo wody około 3-4L jak wiemy oczyszcza organizm z toksyn i w odchudzaniu uwierz mi że Ci pomoże. Co do treningu, nie oszukujmy się ale rower moim zdaniem to jest gówn* wart, wiem coś na ten temat bo jeździłem w wakacje codziennie 22km-50km do dziewczyny, dla tego taka [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3408 Data: 2012-01-19 01:41:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • iza121 i 121 dni redukcji ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Po ostatniej konsultacji, w której to usłyszałam, że istnieje jeszcze jakaś szansa ale pod warunkiem wzmocnienia przyśrodkowego podjełam ostateczną decyzję, dieta na masę i trening siłowy. Nie ważne ile teraz ważę i jakie są moje wymiary, ważne, że jest nić szansy i spróbuję z niej skorzystać Wczoraj już były siłowe na nogi, powtórka była [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6938 Data: 2009-08-22 11:38:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyjechal, ale bez sfd nie wy3ma =) Co do cyklu. Masuje, ze glowa boli! Naprawde polecam to polaczenie. Mi wydawalo sie, ze nic nie uroslem, ale rodzina i kumple szybko wyprowadzili mnie z bledu (do tego stopnia, ze matka obiecala 100 zl za kazdy kg mniej). Kilka uaktualnien - te wszystkie suple to poracha! Wytrzymalem moze tydzien na tym rezimie, [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-10 01:53:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tsubame skok w 35 rok ;-)

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] w ostateczności... ale po wcześniejszych konsultacjach, bo wszystkich naraz to ja nie dam rady słuchać}:-( A wiesz Tsu, że jak Kokos Cię będzie prowadziła, to ja absolutnie nic doradzał nie będę. I myślę, że to ideał jest...w sensie mieć kogoś, komu się ufa, kogo polecenia się wykonuje i kto dodatkowo wie, w czym rzecz. (o trening mi chodzi;-)

    Odpowiedzi: 1144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-30 16:46:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tsubame skok w 35 rok ;-)

    Post
    Po 35 roku życia

    Trening C Tydzien 5/3/1: WL 5/3/1: 30/35/40/50x5/55x3/65x2/67,5x1/70F/65x1 WD 65 niski 3x3 WLW 45x4x5 https://m.youtube.com/watch?v=9MPYMTVXMWo https://m.youtube.com/watch?v=Dw2sg0-Us1w Ewidentne nie był to mój dzień na ławkę}:-( spadek mocy, może dlatego, że najpierw robiłam przysiady, albo dlatego, ze zapomniałam AD z rana wypić, albo po prostu [...]

    Odpowiedzi: 1144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-08 10:47:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tsubame skok w 35 rok ;-)

    Post
    Po 35 roku życia

    Tsu - a Ty nie czujesz się zmęczona? Zajrzyj tam głęboko do środka i pogadaj ze sobą. Jak nie czujesz to zapiep... dalej. Nie każdy trening daje przecież progres, gdyby tak było nie byłoby końca dokładania na patyk. Mnie męczy wyobrażenie sobie ze połowę Twoich treningów robię, zresztą szczerze - nawet 1/4 by mnie zabiła. Nawet nie mam Cię z kim [...]

    Odpowiedzi: 1144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-08 21:27:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik NOWAKA

    Post
    Sztuki Walki

    Siemanko! Sory że dawno mnie nie było ale zwyczajnie nie chciało mi się nic pisać ;p Od jutra (poniedziałek) zmieniam rozkład tygodnia oraz plan treningowy: Rozkład tygodnia: Poniedziałek: Rano: bieg interwałowy Wieczorem: Karate i basen Wtorek: Wieczorem: Karate Środa: Rano: Trening FBW Wieczorem: Karate. Czwartek: Wieczorem: Karate. Piątek: [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4869 Data: 2018-03-25 15:56:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)